長生きできる人の暮らし方にはずっと興味を持っていて、まとめたいと思っていた。
そこで１００歳を超えても元気に働いている人を紹介したい。

二人目は多くのメディアに登場しているので、御存知な方も多い日野原さんである。
なお、情報は年齢を除き、９８歳の時の著書『「こころ」と「からだ」の相談室』、ＮＨＫ出版による。

（日野原重明さん）１０１歳、家族は妻（９３歳）と息子（３人）

[仕事]聖路加国際病院の理事長で、非常に忙しく、１月間まったく休みが無い月もあり、２００８年に休んだのは１２日だけ。海外出張や国内出張も頻繁にある。
ある日には朝７時半から夜８時まで病院で働き、帰宅後も深夜まで原稿書きや講演の準備。

[健康法]若いころは、陸上やスキーなどスポーツが大好きだったけど、今は年に１回のゴルフのみ。ただ、歩くのは速く歩くように心がけていて、新幹線ホームにも階段で上がる。
（あと、非常におしゃれだなという印象）

[入浴]１日おき（若い頃もそうだったかは？）

[睡眠時間]平均４、５時間。忙しくて就寝が明け方になるときも。

[食事]朝：牛乳コップ１杯、果汁１００％ジュース（オリーブオイル、スプーン大さじ１杯）、ミルクコーヒー（大豆レシチン、スプーン大さじ１杯）、果物、野菜スティック
昼：牛乳コップ１杯、クッキー２、３枚
夜：ご飯１膳、汁物、小鉢、肉か魚料理、野菜サラダ
１日１３００キロカロリー

[嗜好品]お酒はすぐ赤くなるので乾杯のみ、タバコは吸ったことが無い。

[サプリメント]大豆レシチンのみ。

この仕事の忙しさで、よく１０１歳でも元気に暮らせるものだと信じられない。
血液型がＡ型で、てんびん座なのが、自分と同じだったので少し嬉しい。
さらに、３年手帳と１０年手帳も使っているとのことだが、僕も３年手帳は使っている。
（対抗してどうするんだ？）

ただ、僕を日野原先生と比べるのもおこがましく、齢も道半ばで平均寿命でさえ生きられるか心配であるが、少しでも近づきたいと思いました。